Vzdělávací akce

Relational Mindfulness Training

Kód: Relational mindfulness training
Popis: Edukativní seminář

Program RMT (zvládání stresu v mezilidských vztazích) zahrnuje osm 2-hodinových setkání a jeden celodenní seminář (6 h) – celkem 22h

Každá lekce je zaměřena na určité téma a metodu všímavosti.

Účastníci obdrží pracovní skripta a nahrávky k domácímu nácviku všímavosti.

 

Harmonogram:

Po 12. 9. 2022 15:00 – 17:00 hod.
Po 19. 9. 2022 15:00 – 17:00 hod.
Po 26. 9. 2022 15:00 – 17:00 hod.
Po 3. 10. 2022 15:00 – 17:00 hod.
Po 10. 10. 2022 15:00 – 17:00 hod.
Po 17. 10. 2022 15:00 – 17:00 hod.
So 22. 10. 2022 9:00 – 15:00 hod.
Po 24. 10. 2022 15:00 – 17:00 hod.
Po 31. 10. 2022 15:00 – 17:00 hod.

 

Program:

● 1. týden: Úvod do mindfulness a RMT: Co je individuální mindfulness a co je mindfulness ve vztazích? Jak spolu souvisí? Jak lépe naslouchat druhým lidem?
● 2. týden: Rozvíjení vděčnosti: Jak mohu účinně zvládat stres
   a rozvinout svůj nadhled v každodenních situacích?
● 3. týden: Přátelství k sobě: Jak se mohu efektivně poučit ze svých neúspěchů? Jak se mohu sám sobě stát větším přítelem? Jak překonat svého vnitřního kritika?
● 4. týden: Přátelství k druhým: Jak lépe porozumět druhým lidem?
   Jak se účinně vyrovnat s nepříjemnými lidmi? Jak rozvinout zdravou
   míru empatie?
● 5. týden: Překonávání napětí ve společnosti lidí: Jak se cítit více uvolněně a svobodně v přítomnosti druhých lidí? Jak lépe zvládat situace, kdy se v přítomnosti druhých cítíme nepříjemně?
● 6. týden: Uvědomění silných a slabých stránek: Jak rozvinout
   zdravé sebevědomí? Jak využít své slabiny k růstu?
● 7. týden: Rozvoj blízkosti: Jak lépe pochopit situaci druhých lidí?
   Jak více rozvinout svoji empatii? Jak se lépe cítit ve společnosti?
● 8. týden: Jak pokračovat s mindfulness dál: Jak udržet praxi mindfulness ve svém životě? Jak se připravit na různé životní situace?

 

Místo konání:

Odbor vzdělávání, Na Bojišti 1, Praha 2, 2. patro

 

Způsob ukončení:

Po absolvování výcviku obdrží účastnic certifikát za splnění podmínek docházky.

 

Kapacita:

14 míst

  

Cena kurzu: 

2 500 Kč

Spoluúčast zaměstnance VFN v Praze je 1 900 Kč

 

Odborný garant:

MUDr. Pavlína Klusáčková, Ph.D.

 

 

 

 

 

 

Formulář pro přihlášení

Omlouváme se, ale kapacita kurzu je již vyčerpána.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!